Workshop Mobility

Primal Performance presents
a mobility workshop for our stiff primates

 

Waarom deze workshop?

Om het voor eens en voor altijd duidelijk te maken!

Of je nou een beoefenaar bent van crossfit, vechtsport, yoga of welke andere menselijke bewegingsvorm dan ook, mobiliteit ga je niet uit de weg. Je dient het te omarmen. Waarom? Omdat jezelf meer bewegingsvrijheid kan toekennen. Wat er onder andere voor zorgt dat je:

  • Na maanden van gekloot beter de overhead positie kunt handhaven
  • Net die extra ruimte creëert waardoor je je PR op de Split Jerk weer eens verbetert
  • Als vechtsporter de controle krijgt over je hoge trappen
  • Niet meer door je heup zakt tijdens het hardlopen

Maar niet alleen je bewegingsvrijheid verhoogt. Mobiliteitstraining heeft ook positieve effecten op de efficiëntie en veiligheid van je beweging. Kortom je maakt je lichaam leniger, maar ook robuuster!

 

Hoe gaan we te werk?

De workshop is onder leiding van Phil Roothans. Tijdens de workshop voorziet Phil je op een simpele en beknopte wijze van wetenschappelijke informatie. Dit stelt jou in staat om in de toekomst beter om te gaan met mobiliteitsoefeningen tijdens de warming up, gedurende de training, naderhand bij de cooling down of gewoon thuis voor de buis.

Vanuit zijn onderneming Deep Dynamics biedt Phil onder andere  personal training en verzorgt hij CrossFit trainingen bij Primal Performance.

 

Wat komt er zoal aanbod?

  • Fysiologie van het lichaam
  • Actieve en passieve Range of Motion (=bewegingsuitslagen)
  • Handige (progressieve) oefenvormen voor de mobiliteit
  • Handige (progressieve) oefenvormen voor gewrichtscontrole
  • Do’s and Dont’s

 

Ich bin dabei!

Ganz toll!

Aanmelden is gauw gedaan. Koop je ticket hieronder en je bent verzekerd van een plek.
De workshop bedraagt €20,00 per persoon. Ben je lid van Primal Performance dan ontvang je €10,00 korting!

 

Bring your own

Neem zelf onderstaande spullen mee. Deze gebruiken we namelijk ook tijdens de workshop.

  • Handdoek
  • Fles water of bidon

 

Ticket Type Price Cart
Workshop Mobility - PRIMAL KORTING €10
Add to Cart
Workshop Mobility - REGULIER TICKET €20
Add to Cart